Zarah-Lou

Träningen är ju en stor del av mitt liv nu. Har tränat regelbundet sedan i september, och det märks på måttbandet (konstigt nog, knappt något på vågen). Det ville jag ändra genom att svälta mig själv med LCD några veckor. Jag fick riktigt bra resultat efter mina 3 veckor, och om möjligt, ÄNNU mer strålande resultat efter 4 veckor. Sedan fasade jag sakta men säkert ur påsarna ur mitt liv när jag tillslut började tröttna och ville.. ja, LEVA!

Jag har uppnått mitt mål: jag äter inte alls lika stora portioner som förr och det var väl egentligen mitt main goal med det hela. Och ja, att få en kick av siffrorna på vågen, vilket jag oxå fick!

Nu har jag ätit “vanlig” mat men känner att jag måste fokusera mer på protein. Kanske köra en liten mjukstart innan resan samt för vad som komma skall i april.. då finns det lixom ingen återvändo!

Jag som alltid har varit “anti” havregrynsgröt ska testa och se om jag faktiskt blir mätt på det “som alla andra” (jag blir hungrig på en gång efter havregrynsfrukost.. “alla andra” ba: wööööh, håller mig mätt till lunch! -Total megalögn i min värld..)
Men kanske att det har ändrats nu? Jag ska i vilket fall ge det en ny chans.
Ägg till mellanmål, lunch (gärna fisk de flesta dagar!), sedan lättkvarg med något i till sent mellanmål, ett ägg igen innan träning och sen middag hemma; kyckling, köttfärs.. ja, jag är inte så haj på vad alla träningsfreaks äter när de vill proppa i sig protein
Kalorier tänker jag lägga på hyllan. Tack och adjö!
Protein och grönsaker.

Under semestern/resan blir det.. glass och nudlar?

Längtar till april!
Ja, jag längtar först till resan, men jag vill gärna ha april så fooooort jag kommer hem sen! Jag ska utmana mig själv å det grövsta!
Inget mer pulverskit, ingen mer svält, no more of that självmisshandel!

Men mer om det någon annan dag, för nu ska jag sussa kudde och peppa inför mitt älskade Bodypumppass imorgon! Fit!

Har alltid fascinerats av pole dancing. Och inte den där “snuskiga” varianten, utan “träningsform”-varianten. Den som är både imponerande och sensuell.
Jag tror dessutom att det är både en sjukt kul och SJUUUUUKT jobbig träningsform. Man jobbar ju hela tiden med sin egen kroppsvikt, och emot tyngdlagen

Efter att ha sett det här klippet med många bra nybörjartips, samt hur man faktiskt tränar med stolpen, så vill jag ha en i vardagsrummet. Helst igår!

Ser kul och jobbigt ut! Precis som det ska vara!

Rolig under hemmafesterna oxå! Jag vet att Louise hade älskat den! Nu när jag inte har någon använder hon klösträdet som stång. Hon är intressant, den där Louise..

Idag fick jag lösa in ett av mina presentkort som jag fick i julklapp av Andree – att han skulle med på ett Bodypump-pass!

Eftersom han är envis och inte skulle gått med “för att jag ville och han ville vara snäll/nyfiken på att testa på”, visste jag att jag var tvungen att ÖNSKA mig det, för att han skulle göra det!

Varför just Bodypump?
Jo, för att jag älskar det och jag VISSTE att Andree skulle gilla det!
Han svettades som ett as, och efteråt kände han sig nöjd och vill testa fler gånger – SCORE!!
My work is done!

Jag älskar dessutom J som håller i BP på onsdagar, hon är så sjukt bra! Hon är lugn, behaglig och berättar precis hur man ska göra och vad man ska tänka på under passets gång. Tror aldrig jag sett en sådan deffad kropp förut heller
Hon har galet snygga muskler! Inte alls sådär “biffig och muskulös” utan man ser att hon är vältränad och deffad, men inte hulken. Långa smala muskler. Det är verkligen ett lotteri det där, hur man ser ut “som smal” och inte. Vissa passar ju inte alls i det, precis som att vissa som är överviktiga verkligen kan bära upp det!
Ja, ni förstår vart jag försöker komma

“Instruktören var så deffad att man typ skulle kunna se på henne när hon har ätit ett chips!”
Så klockrent beskrivet av Andree!
I WISH att man kunde få en sådan där tonad, snygg kropp. Med höfter (och rumpa)!

Idag för tre veckor sedan började jag med Modifast. Det har absolut inte gått prickfritt, men jag är ändå förvånad och stolt över mig själv att ha lyckats såhär bra!
Det tackar jag mina “ätarlördagar” för, och Andree, som tipsade om sådana!

Visst har jag ätit saker som inte är modifast lite då och då, men jag har ju fortfarande hållt mig på ett lågt kcal-intag, och därför lyckats väldigt bra på vågen. Blev riktigt glad och nöjd idag när jag ställde mig på vågen och såg att jag passerat en bit över -6 kg på dessa veckor – TROTS “fusk”!
Hade jag inte fuskat hade jag klarat MINST ett par kilo till, det är jag helt säker på! Men över sex kilo är en siffra jag bara hade kunnat drömma om, så jag är riktigt glad och nöjd!

Nu ska jag introducera mer mat, dvs. ett mål om dagen. Frukost, lunch eller middag vet jag inte ännu, men jag kommer fortfarande att äta Modifast de andra målen!
Jag vill upp och bort från 800-1000 kcal om dagen eftersom jag innerst inne VET att det är alldeles för lågt! Mitt mål är 1300 kcal om dagen, kanske att jag bromsar in viktnedgången, men min hälsa och min kropp vinner på det i längden, och jag ville ju att 2013 skulle stå för “hälsa”. Då är jag i alla fall över svältgränsen, och det vill jag verkligen! Jag vill tappa i vikt, men jag vill fortfarande SLUTA misshandla min kropp! Det är ett av mina största mål!

Men som sagt, det är bara att tuffa vidare! Jag är galet nöjd över dessa tre veckor, och jag märker att när jag väl ätit riktiga middagar på lördagarna, att jag faktiskt inte orkar lika stora portioner, och att jag LÅTER BLI att ta mer “bara för att det är gott”. Det är min relation till mat som jag MÅSTE ändra på, och jag är på (riktigt!) god väg!

11 timmars sömn inatt. Känns ju.. normalt..
Är det jobbet? Att jag typ dör innerstressdöden? Måste jogga mellan kunderna, varorna, pärmarna, skrivaren och kassan? Ensam, oftast? THANK GOD för att jag är ledig fredag, lördag och söndag nästa helg – JAG BEHÖVER DET!
Och egentligen känner jag mig inte stressad, för jag vet knappt hur stress känns. Men jag fattar ju att det är det när jag sover 11 timmar den dagen jag är ledig! (!!)

Missade dessutom Pralinligan i helgen.. chokladasken är inte komplett!
Önskade att få vara ledig DENNA helg, fre, lör och sön.. önskade det för 2 månader sedan, men fick inte denna helg. Vilket sög kamelpung..

Men man får väl försöka vara glad. Positive thinking! Minus 10 centimeter över naveln, när jag mätte idag! Över låren och magen har det gått snabbast!
Har dessutom fuskat i fredags, när det är lördagar jag får äta vad jag vill. Ändå har jag inte gått upp så mycket som jag trodde pga. det, endast 0,1 kg Är fortfarande riktigt nöjd över dessa (snart) 3 veckor! Både viktmässigt och hur jag har hanterat det-mässigt!

Keeping it up!

Älskar fortfarande dessa före- och efterbilder på folk!

Det går ju som en dans det här!
I lördags fick jag äta vad jag ville, vi åt tacos med några vänner och hade filmkväll. Så det blev även lite godis och chips, samt en cider. MUMS! Det gör det så lätt att ha en “unnardag” i veckan. Något att se fram emot och kämpa för!
Sen blev det lite fusk i söndags, men.. det fick helt enkelt bli så. Inget jag egentligen ångrar, jag är så pass duktig ändå (förvånad över mig själv!)

Vågen visar inga stordåd idag, men fortfarande minus! Har gått ned över 5 kg på två veckor! Det mesta är vatten, men långt ifrån allt
Och precis som i Biggest Loser gick jag ned massor första veckan, och andra veckan inte alls lika mycket, så jag satsar mer på vecka tre itället. Att dricka 2-2,5 liter vatten om dagen som är rekommenderat har jag ABSOLU INTE klarat av! Jag har jättesvårt för att dricka mycket vatten! Hade jag klarat det hade vågen definitivt visat mindre, men men..

En ynka vecka till, sen får jag börja introducera mat igen varje dag. Som det känns nu skulle jag kunna leva på shakes resten av året bara jag får mina lördagar. LOL!
SÅ skönt att slippa tänka på vad man ska handla, lunchlådor, vad man ska ha till middag. Nu vet man, och jag behöver inte ens lämna jobbet för att handla det. Eller jo, kattmat och Powerking Sugarfree har det ju blivit en del

Har vänner på gymmet som vill en väl och tycker att man ligger för lågt på 800-1000 kcal/dag. Så efter dessa tre veckor ska jag i alla fall upp till 1300/dag, jag vet ju att jag egentligen inte gör min kropp en tjänst genom att ligga så lågt. Man är rätt dum i huvudet – EGENTLIGEN. Men tre små fjuttiga veckor. Hade varit värre att legat på VLCD och LCD under en längre period. Jag är SÅ klok i alla fall, så var inte så hårda mot mig i era tankar

Jag vill som sagt bara ha en liten kickstart och minska magsäcken. Sen så!

Ps. Träningen går jättebra och jag håller igång mina 3-5 dagar i veckan!

En vecka har nu gått, och jag har, precis som jag skrev, unnat mig mat på lördagen.
Vi var och åt på La Masia – TAPAS!! Hade även med mig lite gott till bion, samt åt två mjuka mackor till frukost (och en cheeseburgare till lunch). Jag LÄNGTADE till mina shakes där på kvällen!

Idag ställde jag mig på vågen och.. -4,9 kg
Första veckan. Två veckor kvar på bara LCD, sen kommer jag att byta ut ett mål mot vanlig mat men fortsätta med LCD. Ska följa Modifasts steg nu ett tag.

Tyvärr har jag inte lyckats träna så mycket som jag vill eftersom jag blev lite förkyld. Hade orkat, men fick inte för min kompis som är sjuksköterska i botten. Hon skrämde mig!
Men igår blev det zumba och idag körde jag i gymmet.

Är galet nöjd med min första vecka! Har inte ens känts jobbigt. Ingen huvudvärk eller trötthet. Däremot är jag dålig på att dricka mycket vatten, men det ska jag ändra på nu under andra veckan

Igår unnade jag mig två mackor till frukost, det blev en cheeseburgare till jättesen lunch, sen var vi på bio, och efter det åt vi på restaurang och blev kräkmätta. Jag LÄNGTADE efter mina shakes idag (känslan infann sig redan på kvällen igår)! Helt galet hur man känner sig nyttig och bra med dem.. tre fjuttiga veckor är ju ingenting! Men som sagt, att ha lördag som enda dag i veckan att få äta vad man vill är inte alls dum! Det gör ju resten av dagarna lätta!

Idag blir det FA-AN gymmet!
Jävla förkylning, nu ska det köttas!