Feb 27 2017

Månad 2 med LCHF och periodisk fasta.

Postad 19:21 i Träning & Hälsa,Zarah-Lou

Från rockskallen i lördags, fick känna mig fin!

Tänkte uppdatera kring mitt ohändelserika liv. Fortfarande inte så pepp på att blogga då det inte händer mer förutom jobb och träning. (Och så läser ni om Rockskallen i raden ovanför och ba: what? 
Men det finns inte så mycket att berätta. Blev full :P)

Men i vilket fall!
Började med LCHF den 28/12 och ramlade in på periodisk fasta ganska automatiskt då jag inte äter lika mycket när jag äter enligt LCHF, blir ju mätt på mindre och håller mig mätt längre. Så jag äter runt 13 och sen runt 20 och that’s it. Så jag fastar 16-17 timmar per dygn. Fastar även 24 h en dag i veckan, oftast söndagen. Äter middag på lördagen och sedan middag igen vid 20 på söndagen.

Har ju en “fettvåg” på jobbet som jag väger mig med.

Från 28/12 – 28/1:
-3,9 kg enligt siffrorna på vågen
-4,4 kg i rent fett
+0,5 kg muskler

Från 29/1 – 27/2 (idag):
– 4,6 kg enligt siffrorna på vågen (Totalt -8,5 kg)
– 5,2 kg i rent fett (Totalt -9,6 kg)
+ 0,6 kg i muskler (Totalt +1,1 kg)

Då har jag fuskat med stor fet Marabou chokladkaka förra helgen (japp, den största.. hela.. själv.. Fudge Havssalt, SKULLE bara smaka en rad och ge bort resten.. mm.. just det..)
Linds jävla chokladkulor med jordgubbssfyllning på jobbet. Tryckte nog i mig en hel påse själv en dag (fick två påsar också, dessa gav jag bort!)
Tårta efter tårta på jobbet som jag “bara smakat lite av” som blivit ett par bitar..

Men är tillbaka på bana sedan en vecka tillbaka och det verkar ju inte ha gjort så mycket att jag ramlat dit lite. Men det är slut med det nu! Ska välja mina snedsteg med omsorg!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ingen har vågat skriva ännu.

Trackback URI | Comments RSS

Kommentarer

Lämna gärna en kommentar, men använd sunt förnuft!
» Alla kommentarer måste godkännas av mig innan de publiceras.
» Kommentarer som anses stötande gentemot mig eller nära och kära raderas.
» Reklamkommentarer raderas.
» Lägger endast till bloggar jag gillar på bloglovin', inget "lägger du till mig så lägger jag till dig".
» Jag gör inga bloggdesigner på beställning just nu, kanske i framtiden.

:smile: :wink: :funny: :happy: :tounge: :cool: :love: :blushing: :sad: :ohoh: :eek: :angry: :paralysed: :no: :dead: :sleepy: :heart: :) :D ;) :P :* <) :/ :( ::/ /: ::3 :3 more »



Visa ditt senaste blogginlägg