Mar 29 2017

Månad 3 med LCHF och periodisk fasta. (Och lite annat).

Bloggen är död.
Det är väl bara att konstatera.
Men det händer så mycket i mitt liv just nu, och jag är inte riktigt redo att blogga om det ännu. Saker och ting måste falla på plats.
Men så fort det känns lite bättre ska bloggen få en rejäl makeover och jag ska försöka hitta tillbaka. Saknar.

Men månad 3 med LCHF och periodisk fasta:

Den senaste månaden har varit allt annat än perfekt. Har fuskat ALLDELES för mycket!
Har dock hållit hårt i min periodiska fasta, och det är nog den som lyckats “rädda” hela situationen för jag har ändå lyckats med konststycket att gå ned i vikt! MEN.. jag har inte alls förlorat lika mycket i rent fett som de två tidigare månaderna, och där har ni kolhydraterna/sockret jag fuskat med – kroppen har helt enkelt inte hunnit göra sig av med den skiten innan jag fyllt på med nytt, och kroppen inte lyckats hinna bränna fettet.
Med LCHF bränns ju bara fett, det är ju det som är en av fördelarna.
Ni kan även se att jag förlorat en hel del i muskelmassa, för jag har inte kunnat träna på 11 dagar då jag varit tvärförkyld. Tappat rösten och hela köret.
Så även om det är minus på vågen (vilket glädjer mig ändå!) så är det ju inte den optimala vägen för viknedgång.

Men det är bara att fortsätta på rätt väg!

Från 28/12 – 28/1:
-3,9 kg enligt siffrorna på vågen
-4,4 kg i rent fett
+0,5 kg muskler

Från 29/1 – 27/2:
– 4,6 kg enligt siffrorna på vågen (Totalt -8,5 kg)
– 5,2 kg i rent fett (Totalt -9,6 kg)
+ 0,6 kg i muskler (Totalt +1,1 kg)

Från 28/2 – 27/3 (igår):
– 3,9 enligt siffrorna på vågen (Totalt -12,4 kg)
– 1,9 kg i rent fett (Totalt -11,5 kg)
– 2 kg i muskler (Totalt -0,9 kg)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 Svankande katter.

2 Kommentarer to “Månad 3 med LCHF och periodisk fasta. (Och lite annat).”

  1. Åsa Fon 29 Mar 2017 at 7:21 1

    Hejja dig, detta är ju grymma resultat. Verkar som du hittat grejjen som funkar för dig.

    [Svara]

    Zarah-Lou Reply:

    Tack! :)

    Jag är själv lite chockad över att det går så bra! Visst, om man bortser från mina snedsteg ;)
    Men det känns som att jag har hittat ett bra lunk i vardagen, tack vare att min chef kunnat lägga ett bra schema så att jag kan gå på mina träningspass också. Så jag är riktigt pepp på den delen av livet just nu! ;)

    [Svara]

Trackback URI | Comments RSS

Kommentarer

Lämna gärna en kommentar, men använd sunt förnuft!
» Alla kommentarer måste godkännas av mig innan de publiceras.
» Kommentarer som anses stötande gentemot mig eller nära och kära raderas.
» Reklamkommentarer raderas.
» Lägger endast till bloggar jag gillar på bloglovin', inget "lägger du till mig så lägger jag till dig".
» Jag gör inga bloggdesigner på beställning just nu, kanske i framtiden.

:smile: :wink: :funny: :happy: :tounge: :cool: :love: :blushing: :sad: :ohoh: :eek: :angry: :paralysed: :no: :dead: :sleepy: :heart: :) :D ;) :P :* <) :/ :( ::/ /: ::3 :3 more »



Visa ditt senaste blogginlägg