May 29 2017

Månad 5.

Postad 22:13 i Träning & Hälsa

mee

Hej hej!
Hur står det till?

Månadsupdate! TJOHOOO!
Skulle inte fuska, skrev jag för en månad sedan, var ju sååå pepp!!
Ja, men jo, inga större fusk men det har hänt. Men nu.. NU är det slut med det! På rikt! Lovar! Och allt det där… ;)
Vågen visar nedåt, nedåt trots allt, men nu är det faktiskt skärpning ändå. Det går ju så bra, men det kan gå bättre!
ÖVER 20 KILO NU!! Fem månader in, alltså holy crap on a cracker vad bra det går och hur nöjd jag ändå är!!

LCHF, periodisk fasta och träning. Kör tre stående pass i veckan, sedan en timme på bandet direkt efter dessa pass, sen en timme på bandet tre dagar till i veckan. Så jag tränar nu ungefär sex dagar i veckan, varav tre av dem blir “dubbla pass”. Minus förra veckan då jag blev förkyld och hade ofrivillig vila i tre dagar. Men nu är det på’t igen!

Från 28/4 – 28/5 (igår):
– 3,8 kg enligt siffrorna på vågen (Totalt -20,7 kg)
– 2,2 kg i rent fett (Totalt -17,9 kg)

Från 27/3 – 27/4 (idag):
– 4,5 kg enligt siffrorna på vågen (Totalt -16,9 kg)
– 4,2 kg i rent fett (Totalt -15,7 kg)

Från 28/2 – 27/3:
– 3,9 enligt siffrorna på vågen (Totalt -12,4 kg)
– 1,9 kg i rent fett (Totalt -11,5 kg)
– 2 kg i muskler (Totalt -0,9 kg)

Från 29/1 – 27/2:
– 4,6 kg enligt siffrorna på vågen (Totalt -8,5 kg)
– 5,2 kg i rent fett (Totalt -9,6 kg)
+ 0,6 kg i muskler (Totalt +1,1 kg)

Från 28/12 – 28/1:
-3,9 kg enligt siffrorna på vågen
-4,4 kg i rent fett
+0,5 kg muskler

Ingen har vågat skriva ännu.

Trackback URI | Comments RSS

Kommentarer

Lämna gärna en kommentar, men använd sunt förnuft!
» Alla kommentarer måste godkännas av mig innan de publiceras.
» Kommentarer som anses stötande gentemot mig eller nära och kära raderas.
» Reklamkommentarer raderas.
» Lägger endast till bloggar jag gillar på bloglovin', inget "lägger du till mig så lägger jag till dig".
» Jag gör inga bloggdesigner på beställning just nu, kanske i framtiden.

:smile: :wink: :funny: :happy: :tounge: :cool: :love: :blushing: :sad: :ohoh: :eek: :angry: :paralysed: :no: :dead: :sleepy: :heart: :) :D ;) :P :* <) :/ :( ::/ /: ::3 :3 more »



Visa ditt senaste blogginlägg